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Si, aceptamos Aetna, United Healthcare y Cigna.
Recomendamos primero agendar una consulta de consejería para discutir tus necesidades y objetivos antes de agendar una cita para asegurarnos sobre lo más adecuado para tu proceso terapéutico. Puedes agendar una consulta haciendo click en el link “Solicita Una Cita.”
También puedes llamarnos o enviar mensaje de texto a (682) 233-1272. Por último, puedes mandarnos un email a NorthCityCounseling@gmail.com.
Sí, ofrecemos terapia virtual en Texas y California.
Las sesiones generalmente duran entre 30 a 55 minutos, y la duración será determinada por tu consejero basado en tus necesidades individuales y objetivos terapéuticos.
Nuestro consultorio de consejería cuenta con una política de cancelación de 24 horas. Esta política requiere que el cliente avise con al menos 24 horas de anticipación si necesita cancelar o reagendar una cita. Esto nos permite acomodarnos a otros clientes que puedan necesitar nuestros servicios y asegurar un manejo efectivo de nuestra agenda. De esta manera podemos brindar la mejor atención posible. Apreciamos tu comprensión y cooperación al seguir esta política.
Sí, nuestro consultorio de consejería es inclusivo con personas LGBTQAI+, brindando un espacio acogedor e inclusivo para individuos de todo tipo de orientación, identidad de género, y expresión. Estamos comprometidos a respetar y honrar la identidad y experiencias únicas de cada persona. Nuestros terapeutas trabajan para crear un espacio donde individuos LGBTQAI+ se sientan validados, apoyados, y empoderados a través de su proceso terapéutico.
Sí, ofrecemos servicios en español e inglés.
La Terapia de Juego es para los niños lo que la consejería es para los adultos. Esta terapia utiliza el juego, el medio natural de expresión de los niños, para ayudarlos a expresar sus sentimientos con mayor facilidad a través de juguetes en lugar de palabras.
La terapia de juego centrada en el niño (CCPT por sus siglas en inglés) es un enfoque terapéutico basado en evidencia que permite al niño expresarse y hacer frente a sus retos a través del juego. En la CCPT, el terapeuta crea un espacio seguro y de aceptación, donde el niño dirige las sesiones de juego, permitiéndoles expresar y comunicar sus pensamientos, sentimientos, y experiencias libremente. El terapeuta observa las conductas del juego e interacciones del niño, usando esta información para entender su mundo interno y brindar así un apoyo empático y orientación que promuevan el crecimiento y la sanación emocional. A través de este proceso, los niños desarrollan autoconsciencia, mecanismos de defensa, y confianza mientras fortalecen su relación con el terapeuta.
La Terapia de Juego puede ser de gran beneficio para los niños ya que brinda una manera natural y apropiada a su desarrollo para expresar y procesar sus sentimientos, pensamientos y experiencias. A través del juego, los niños pueden explorar y enfrentar conflictos, desarrollar habilidades de solución de problemas, potenciar su creatividad, y construir autoestima. La terapia de juego también ayuda a los niños a desarrollar maneras más sanas de lidiar con el estrés, mejora la comunicación y habilidades sociales, y promueve la regulación emocional y la resiliencia. En general, la terapia de juego ofrece al niño un espacio seguro para navegar a través de dificultades, sanar heridas emocionales, y lograr un crecimiento y desarrollo positivos.
Las sesiones de Terapia de Juego duran entre 40-55 minutos.
Ciertos casos, puede ser de beneficio para el terapeuta dar una breve consulta con el padre después de cada sesión de juego para discutir sobre el progreso del niño, brindar orientación sobre el proceso terapéutico, y guiar a los padres sobre como pueden apoyar el desarrollo y crecimiento del niño fuera de terapia. Esta colaboración entre terapeuta y padres hace más efectiva la terapia de juego y promueve resultados positivos en el niño.
Generalmente la terapia de juego no se ofrece en modo virtual ya que depende en gran manera del uso de juguetes, juegos, y material interactivo que facilita la expresión y exploración terapéutica. El uso de juguetes en la terapia de juego es fundamental para su efectividad al brindar un espacio seguro y enriquecedor para que el niño comunique y procese sus emociones.
La decisión de buscar terapia para un adolescente puede depender de diversos factores, incluyendo cambios notables de conducta, cambios de humor, pérdida de interés en actividades o interacciones sociales, problemas académicos, eventos de vida significativos (ej., pérdida de un ser querido, divorcio), uso de sustancias, autolesiones, y ansiedad o depresión persistentes. Si los padres notan alguna de estas señales teniendo un impacto en el bienestar y funcionamiento de su adolescente, puede ser de beneficio considerar la terapia como una intervención de apoyo para tratar los problemas subyacentes y promover la salud mental y la resiliencia. Buscar la ayuda profesional de un terapeuta o consejero puede brindar claridad y orientación en determinar si la terapia es apropiada y beneficial para su adolescente.
Ofrecemos terapia para adolescentes usando una combinación de intervenciones basadas en evidencia, incluyendo Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), Terapia Cognitivo-Conductual (CBT), arte y manualidades, y terapia con caja de arena. Estas intervenciones ofrecen un enfoque integral y holístico para abordar diferentes retos conductuales y emocionales.
ACT ayuda al adolescente a desarrollar consciencia y habilidades de aceptación, empoderándolos para vivir de acuerdo a sus valores a pesar de emociones difíciles. CBT equipa al adolescente con herramientas prácticas para hacer frente a pensamientos y conductas negativas. Las intervenciones de artes y manualidades proporcionan una salida creativa para la autoexpresión y exploración, mientras que la terapia de caja de arena es una técnica creativa de consejería donde una persona expresa su entendimiento de si mismo, su mundo, y aspectos de su realidad mediante figuritas o miniaturas. Este enfoque integral
Ofrecemos terapia para adolescentes usando una combinación de intervenciones basadas en evidencia, incluyendo Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), Terapia Cognitivo-Conductual (CBT), arte y manualidades, y terapia con caja de arena. Estas intervenciones ofrecen un enfoque integral y holístico para abordar diferentes retos conductuales y emocionales.
ACT ayuda al adolescente a desarrollar consciencia y habilidades de aceptación, empoderándolos para vivir de acuerdo a sus valores a pesar de emociones difíciles. CBT equipa al adolescente con herramientas prácticas para hacer frente a pensamientos y conductas negativas. Las intervenciones de artes y manualidades proporcionan una salida creativa para la autoexpresión y exploración, mientras que la terapia de caja de arena es una técnica creativa de consejería donde una persona expresa su entendimiento de si mismo, su mundo, y aspectos de su realidad mediante figuritas o miniaturas. Este enfoque integral permite al terapeuta adaptar las intervenciones a las necesidades únicas del adolescente, fomentando crecimiento personal, resiliencia, y bienestar emocional.
Es importante reconocer que, aunque los padres motiven al hijo a asistir a terapia y aboguen por él, no se puede forzar al adolescente a participar efectivamente. Crear confianza y fomentar la comunicación abierta con el adolescente sobre los beneficios de la terapia es clave para motivarlos a iniciar el proceso. La terapia tiene mayor éxito cuando el adolescente se siente empoderado y motivado en participar activamente en su propio proceso de crecimiento y sanación.
La confidencialidad en la terapia para adolescentes es muy importante y esto significa que el contenido de la sesión permanecerá privado a excepción de que existan riesgos que requieran ser divulgados para asegurar el bienestar del adolescente. Es crucial para los terapeutas establecer límites claros sobre la privacidad con los adolescentes y comunicar esto efectivamente para crear confianza y promover la comunicación abierta. La confidencialidad permite a los adolescentes sentirse seguros al compartir sus pensamientos y experiencias en terapia, lo cual es esencial para el progreso terapéutico efectivo.
La terapia virtual puede ser una opción flexible y efectiva para adolescentes dependiendo de sus necesidades específicas y preferencias. Permite al adolescente acceder a terapia desde la comodidad y privacidad de su propio espacio, lo cual puede ser de beneficio en especial para aquellos que puedan sentirse más cómodos expresándose de manera remota. Sin embargo, es importante evaluar cada situación individualmente para determinar si la terapia virtual es adecuada o si las sesiones presenciales serán mejores para satisfacer sus necesidades terapéuticas.
Las sesiones de terapia para padres están diseñadas para proporcionar educación, apoyo, y orientación a los padres en varios aspectos del desarrollo infantil, manejo conductual, y estrategias efectivas de crianza. Comúnmente estas sesiones cubren temas como entender las etapas de desarrollo infantil, mejorar la comunicación con niños, establecer límites apropiados a la edad del niño, manejar conductas difíciles, promover técnicas de disciplina positiva, fomentar la inteligencia emocional, y fortalecer la relación padre-hijo. Adicionalmente, la terapia para padres puede abordar preocupaciones específicas como rivalidad entre hermanos, rendimiento escolar, relaciones con pares, o la navegación de transiciones de vida importantes. El objetivo de la terapia para padres es empoderar a los padres con el conocimiento y habilidades para crear un ambiente enriquecedor y comprensivo que promueva el bienestar y el desarrollo positivo del niño.
La terapia para padres se ofrece en distintos formatos, incluyendo en línea, en persona en el consultorio del consejero, o en la comodidad de la casa del cliente. Esta flexibilidad permite a los padres acceder al apoyo y orientación en la manera que mejor se acomode a sus horarios y preferencias, asegurando conveniencia y accesibilidad a valiosos recursos y habilidades de crianza.
La terapia para padres puede ser de beneficio para padres que enfrentan dificultades al manejar la conducta del niño, comunicar problemas, o transiciones dentro de la dinámica familiar (como el divorcio o mezcla de familias). La terapia para padres también puede ser de ayuda cuando los padres buscan orientación sobre como formar relaciones padre-hijo más fuertes, mejorar la comunicación, establecer límites apropiados, o lidiar con el estrés relacionado a las responsabilidades parentales. Esencialmente, cada padre que quiera mejorar sus habilidades de crianza, obtener nuevos conocimientos, o abordar preocupaciones específicas, puede beneficiarse de iniciar con la terapia para padres.
La terapia para padres comúnmente está cubierta por aseguranza como parte de los servicios de salud mental, brindando apoyo y orientación a los padres sobre preocupaciones generales relacionadas a la crianza. Sin embargo, servicios más intensivos que involucren sesiones más largas o frecuentes pueden no estar completamente cubiertos por aseguranza y requerir costos adicionales. Es importante que los padres verifiquen con su compañía de seguros el alcance de su cobertura para la terapia para padres y discutan cualquier consideración financiera con su consejero, para así poder explorar todas las opciones disponibles de apoyo integral.
Utilizamos intervenciones basadas en evidencia en la terapia de pareja, tomadas de enfoques científicamente validados como la Terapia Focalizada en Emociones (EFT) y el Método Gottman de Terapia de Parejas, para asegurar un tratamiento efectivo y adaptado a los retos de la relación.
La Terapia Focalizada en Emociones (EFT) y la terapia de pareja de Gottman ofrecen enfoques complementarios que pueden ser de gran beneficio para parejas buscando fortalecer sus relaciones. EFT se enfoca en identificar y remodelar patrones negativos de interacción mientras se fomenta la conexión emocional y la capacidad de respuesta entre parejas. Ayuda a las parejas a entender y regular sus emociones, llevando a una mayor intimidad y apego. Por su parte, el Método Gottman pone énfasis en mejorar las habilidades de comunicación, resolución de conflictos, y formar amistad y confianza en la relación. Estos dos enfoques brindan a las parejas las herramientas prácticas, insights, y estrategias para navegar desafíos, mejorar la comunicación, profundizar lazos emocionales, y cultivar una relación fuerte y duradera.
Emotionally Focused Therapy (EFT) for couples and Gottman Couples Therapy offer complementary approaches that can be highly beneficial for couples seeking to strengthen their relationships. EFT focuses on identifying and reshaping negative patterns of interaction while fostering emotional connection and responsiveness between partners. It helps couples understand and regulate their emotions, leading to increased intimacy and secure attachment. On the other hand, Gottman Therapy emphasizes enhancing communication skills, conflict resolution, and building friendship and trust within the relationship. Together, these approaches provide couples with practical tools, insights, and strategies to navigate challenges, improve communication, deepen emotional bonds, and cultivate a strong and lasting relationship.
La terapia de pareja puede beneficiar a una pareja cuando esta experimenta problemas persistentes de comunicación, conflictos sin resolver, pérdida de una conexión emocional o de intimidad, malentendidos frecuentes, o una sensación de distanciamiento. Otras señales incluyen dificultad para manejar el estrés o transiciones de vida juntos, problemas de confianza sin resolver, o la contemplación de separación o divorcio. Buscar terapia puede proporcionar a las parejas valiosas herramientas, insights, y apoyo para abordar estos problemas y fortalecer la relación.
La terapia de pareja puede ayudar a la pareja brindándoles un espacio seguro y neutral en donde abordar problemas de comunicación, resolver conflictos constructivamente, y reconstruir la conexión emocional y la intimidad. El terapeuta facilita el diálogo abierto, ofrece nuevas perspectivas sobre la dinámica de la relación, y enseña estrategias efectivas para mejorar la comprensión y empatía entre parejas. A través de la terapia, las parejas pueden aprender a navegar desafíos, fortalecer sus lazos, y desarrollar habilidades para mantener una relación satisfactoria y resiliente a lo largo del tiempo.
La terapia de parejas comúnmente está cubierta por aseguranza como parte de los servicios de salud mental, permitiendo a las parejas un acceso al apoyo para los problemas de relaciones. Sin embargo, servicios más intensivos que involucren sesiones más largas o frecuentes pueden no estar completamente cubiertos por aseguranza y pueden requerir costos adicionales. Es importante que las parejas verifiquen con su compañía de seguros el alcance de su cobertura para la terapia de parejas y discuta cualquier consideración financiera con su consejero, para así poder explorar todas las opciones disponibles de apoyo integral.
Ser neurodivergente significa tener un cerebro que funciona diferente a los patrones neurológicos típicos o esperados. Esto incluye individuos con condiciones como el trastorno del espectro autista (ASD), trastorno de déficit de atención e hiperactividad (ADHD), altas capacidades intelectuales (GT), y otros. Individuos neurodivergentes pueden tener fortalezas, desafíos y formas únicas de procesar información que difieren de individuos neurotípicos, destacando la diversidad de la cognición y conducta humana. Entender y respetar la neurodiversidad involucra reconocer y valorar estas diferencias al mismo que tiempo que se aboga por la inclusividad y acomodación en diferentes entornos.
Proporcionar un cuidado neurodivergente afirmante significa crear un espacio inclusivo que respete y valore las necesidades únicas, experiencias, e identidades de individuos neurodivergentes. Este enfoque involucra reconocer y acomodarse a diversos modos de pensar, comunicarse, e interactuar, mientras se promueve autonomía, autogestión y empoderamiento. También involucra usar lenguaje y prácticas que reduzcan el estigma, promuevan la aceptación, y prioricen el bienestar y la dignidad de los individuos neurodivergentes en todos los aspectos de su vida y salud.
El TDAH, o Trastorno de Déficit de Atención e Hiperactividad (ADHD por sus siglas en inglés), es una condición del neurodesarrollo caracterizada por patrones persistentes de inatención, hiperactividad, e impulsividad que interfieren con el funcionamiento diario y el desarrollo. Individuos con TDAH pueden tener problema manteniéndose enfocados, organizando tareas, siguiendo instrucciones, y controlando impulsos. El TDAH puede variar en su severidad y modo de manifestación, y comúnmente comienza en la niñez, aunque puede persistir hasta la adultez. El manejo efectivo suele involucrar una combinación de intervenciones conductuales, terapia, y en veces medicación adaptada a las necesidades individuales. Para entender el TDAH, es importante brindar un apoyo y acomodamiento apropiado para ayudar a los individuos a salir adelante a pesar de los retos asociados a esta condición.
El TDAH está clasificado en tres tipos basados en los síntomas predominantes:
Es importante tomar en cuenta que los síntomas del TDAH pueden variar ampliamente entre individuos, y un diagnóstico y tratamiento adecuados debe ser guiado por un profesional de la salud calificado basado en una evaluación integral de los síntomas y deficiencias.
Las funciones ejecutivas hacen referencia a un grupo de habilidades cognitivas que le permiten a un individuo planear, organizar, priorizar y regular el comportamiento para lograr un objetivo o solucionar un problema efectivamente. En el TDAH, alteraciones en las funciones ejecutivas suelen ser prominentes y pueden contribuir a dificultades para gestionar tareas, mantenerse enfocado, y controlar impulsos. Déficits de las funciones ejecutivas comunes en el TDAH incluyen un manejo pobre del tiempo, desorganización, olvido, dificultad para iniciar y completar tareas, y problemas de autorregulación. Entender y abordar dificultades de las funciones ejecutivas es esencial para desarrollar intervenciones que ayuden a individuos con TDAH a llevar a cabo actividades diarias y mejorar su funcionamiento general.
La Terapia Conductual para el TDAH es un enfoque estructurado para abordar los síntomas y retos asociados al TDAH. Este tipo de terapia se enfoca en modificar conductas específicas, mejorar el autocontrol, y desarrollar habilidades prácticas para el manejo efectivo de dificultades relacionadas al TDAH.
La Terapia Conductual para el TDAH suele involucrar:
La terapia conductual está basada en evidencia y busca enseñar habilidades prácticas y estrategias que puedan ser aplicadas en el día a día para reducir los síntomas de TDAH y mejorar el funcionamiento en casa, escuela y trabajo. Pone énfasis en la consistencia, estructura, y reforzamiento positivo para ayudar a individuos con TDAH a desarrollar autorregulación y conductas adaptativas para el éxito a largo plazo.
Una persona con TDAH o dificultades de las funciones ejecutivas debe considerar buscar Terapia Conductual para TDAH cuando experimentan dificultad persistente en el manejo del tiempo, para mantenerse organizado, para completar tareas, o para mantenerse enfocado a pesar de sus mayores esfuerzos. Si estas dificultades tienen un impacto en el funcionamiento diario, rendimiento académico, o productividad laboral, la terapia conductual puede brindar un apoyo valioso y estrategias para mejorar la eficiencia, efectividad, y bienestar general. Buscar orientación temprana puede ayudar a desarrollar habilidades esenciales y hábitos para navegar los desafíos del día a día y lograr el éxito en varios aspectos de la vida.
La terapia para TDAH puede beneficiar a individuos que tienen problemas en el manejo de tareas, al organizar actividades, mantenerse enfocados, y regular impulsos debido a déficits de las funciones ejecutivas relacionados al TDAH. Esta terapia es especialmente de ayuda para estudiantes, profesionales, y adultos que desean mejorar su manejo del tiempo, productividad, y rendimiento general en la escuela, el trabajo, o la vida diaria. Al brindar estrategias personalizadas, seguimiento, y apoyo, la terapia para TDAH busca empoderar a individuos con TDAH para enfrentar sus desafíos con mayor efectividad y lograr sus objetivos con mayor confianza y éxito.
La terapia para TDAH puede ser de beneficio para niños de 11 años en adelante que experimentan problemas relacionados a la organización, manejo del tiempo, enfoque, y control de impulsos. Iniciar la terapia a esta edad permite desarrollar habilidades esenciales de las funciones ejecutivas a edad temprana, ayudando en el éxito académico, las interacciones sociales, y el bienestar general. Los terapeutas adaptan estrategias y técnicas para las necesidades del desarrollo de preadolescentes y adolescentes, fomentando la independencia y la autorregulación en el manejo de dificultades relacionadas al TDAH.
Las sesiones de terapia conductual comúnmente están cubiertas por aseguranza como parte de los servicios de salud mental. Sin embargo, servicios más intensivos que involucren sesiones más largas o frecuentes pueden no estar completamente cubiertos por aseguranza y requerir costos adicionales. Es importante que los clientes verifiquen con su compañía de seguros el alcance de su cobertura para la terapia conductual y discutan cualquier consideración financiera con su consejero, para así poder explorar todas las opciones disponibles de apoyo integral.
Agendar una consulta para servicios de terapia es el primer paso hacia un crecimiento transformador y sanador. Durante tu consulta, puedes esperar una conversación confidencial y compasiva con una terapeuta capacitada. Nos tomaremos el tiempo para entender tus necesidades únicas, discutir tus objetivos de terapia, y explorar como podemos apoyarte en tu viaje hacia el bienestar emocional. Esta sesión inicial es una oportunidad para hacer preguntas, aprender sobre nuestro enfoque, y determinar si nuestros servicios se alinean con tus preferencias. Nuestro compromiso es brindar un espacio seguro, libre de juicios, donde puedas sentirte escuchado y valorado. Toma este primer paso positivo agendando tu consulta hoy.
